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Les AVANT-MIDIS
SAISON 2013/2014 séance de yoga nidra le samedi 9h45/10h45
21 sept 2013 12 oct 2013 23 nov 2013 14 déc 2013
18 janv 2014 15 février 2014 23 mars 2014
12 avril 2014 24 mai 2014 21 juin 2014
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MINI STAGES DU SAMEDI MATIN
SUR UN THEME CHOISI

Saison 2013/2014 - la méditation voie de transformation
 reprise le 14SEPTEMBRE 2013
Avant-midi du Samedi
au 17 rue St Pierre St Paul
séance de 3 heures de 9H à 12h
forfait saisonnier
pour 8 matinées (9h/12h)  paf de 396€
et forfait spécifique avant-midi+ Yoga Nidra (16 séances au choix)  580€
avant-midi à la séance paf 56€
  ( adhésion annuelle
en sus de 60€ septembre/août )
une par mois, calendrier des dates pour la saison 2012-2013
 14 septembre   5   octobre 
 16 novembre7  décembre
en 201411  janvier  8    février15   mars
 5   avril 17  mai 14   juinessai 60€+24€ adh ATEPYE
helene.boother@online.fr
YOGA NIDRA reprise le 21SEPTEMBRE 2013
 
relaxation en yoga nidra
Le yoga nidra a pour but la pacification du mental. 

Son enseignement fut originalement pratiqué pour améliorer la santé physique et vider l’esprit afin de préparer à la méditation dans la recherche de l’éveil.
Le Yoga Nidra est l'ancêtre de la sophrologie et de toute forme de relaxation.
Il est une forme de relaxation très profonde qui permet dans un premier temps, l'élimination de toutes tensions et crispations physiques, mentales et émotionnelles.
Pour encore mieux profiter de votre yoga nidra, une séance vous est proposée un samedi par mois.
Hélène Boother s'est formée à cette technique en février 2012 et elle est prête désormais a vous faire partager son enseignement

Ce yoga est essentiellement basé sur la relaxation, travaillant à proximité de la phase liminale du sommeil.
L'induction par l'enseignant, la douceur relationnelle et l'attention au corps dans l'instant présent

Yoga Nidra (définition Wikipédia)

Le yoga nidra est une technique [..] se basant sur des exercices de respiration et de visualisation, il induit un état de relaxation profond. C'est Swami Satyananda qui dès 1940 développa cette technique. En 1956 il crée une méthode systématique. Il commence à l'enseigner dès 1962, et en 1976 sortent les premières éditions de la Bihar School of Yoga.


ATEPYE 24€ +  Forfait annuel 222€
adh vlan 36€ pour engagement saisonnier
possibilité de cours à la séance pour les adhérents du VLAN (adhésion à prendre au 1er cours)
dans la limite de 16 participant/e/s au Yoga Nidra
 21 septembre12 octobre
23 novembre14 décembre
en 201418 janvier
15 février
23 mars

12 avril24 mai21 juin





 SEPTEMBRE 2012 / Juin 2013

au moins UNE FOIS PAR MOIS
 
-RESERVATION obligatoire **
**0320*307*382*
courriel helene.boother@online.fr 


qualité recherchée
groupe de 10 participant/e/s maximum


Saison 2012/2013 - la méditation voie de transformation
 reprise le 8SEPTEMBRE 2012
Avant-midi du Samedi
au 17 rue St Pierre St Paul
séance de 3 heures de 9H à 12h
forfait annuel
pour 8 matinées (9h/12h)  paf de 396€
et forfait spécifique annuel avant-midi+ Yoga Nidra+assises  580€
ou avant-midi à la séance paf 55€
avec assise 60€ ( adhésion annuelle en sus de 54€ septembre/août )
une par mois, calendrier des dates pour la saison 2012-2013
 8 septembre  13 octobre  + assise 8h30/9h
17 novembre15 décembre + assise 8h30/9h
en 201312 janvier + assise 8h30/9h9 février9 mars
6 avril + assise 8h30/9h4 mai1er juin+assise 8h30/9hessai 60€+18€ adh ATEPYE
Nouveauté SEPTEMBRE 2012
démarrage le 20SEPTEMBRE 2012/juin 2013
 10 assises sont proposées pour permettre une pratique renforcée
en Yoga et YOGA Nidra
ou encore vivre l'assise au sein d'un groupe accompagné par un professeur de yoga titulaire de la FNEY
forfait 10 assises paf 88€ pour les adhérents du VLAN
à la séance 10€ pour les adhérents et essai 22€

Nouveauté

relaxation en yoga nidra
Le yoga nidra a pour but la pacification du mental. 

Son enseignement fut originalement pratiqué pour améliorer la santé physique et vider l’esprit afin de préparer à la méditation dans la recherche de l’éveil.
Le Yoga Nidra est l'ancêtre de la sophrologie et de toute forme de relaxation.
Il est une forme de relaxation très profonde qui permet dans un premier temps, l'élimination de toutes tensions et crispations physiques, mentales et émotionnelles.
Pour encore mieux profiter de votre yoga nidra, une séance vous est proposée un samedi par mois.
Hélène Boother s'est formée à cette technique en février 2012 et elle est prête désormais a vous faire partager son enseignement

Ce yoga est essentiellement basé sur la relaxation, travaillant à proximité de la phase liminale du sommeil.
L'induction par l'enseignant, la douceur relationnelle et l'attention au corps dans l'instant présent

Yoga Nidra (définition Wikipédia)

Le yoga nidra est une technique [..] se basant sur des exercices de respiration et de visualisation, il induit un état de relaxation profond. C'est Swami Satyananda qui dès 1940 développa cette technique. En 1956 il crée une méthode systématique. Il commence à l'enseigner dès 1962, et en 1976 sortent les premières éditions de la Bihar School of Yoga.

 séance de yoga nidra le samedi 9h45/10h45
20 sept 2012 +9h/9h40 assise 22€
13 oct 2012 15€
17 nov 2012 +9h/9h40 assise 22€
15 déc 2012 15€

19 janv 2013 15€
(16 février 2013) 15€
16 mars 2013 +9h/9h40 assise 22€
(13 avril 2013) 15€
25 mai 2013 +9h/9h40 assise 22€
18 juin 2013 +9h/9h40 assise 22€
Forfait 8 séances 112€
adh vlan 36€
forfait 8séances avec les 5 assises 142€
possibilité de cours à la séance pour les adhérents du VLAN (adhésion à prendre au 1er cours)
dans la limite de 16 participant/e/s au Yoga Nidra et 22 participant/e/s aux assises.
 20 septembre + assise 9h/9h4013 octobre
17 novembre+ assise 9h/9h4015 décembre
en 201319 janvier
16 février
16 mars+ assise 9h/9h40
13 avril //à confirmer//25 mai+ assise 9h/9h4018 juin + assise 9h/9h40




SEPTEMBRE 2009/juin 2010

RENTREE 2009 le 19 septembre (9h/12h)
première séance

mise en place dans les postures/asanas du travail de découverte
sur la circulation de l'énergie

10 Octobre (9h/12h)
retrouvez les 1er et 2ds préliminaires
travail sur les chakras et le point source

 Paris**CS**7&8 novembre
14 Novembre (9h/12h)
retrouvez les 5 premiers préliminaires
travail sur les chakras et le point source
mise en place des mudras
séance avant-midi seule ou...
exceptionnel journée festive avec proposition de continuer
la séance du matin par un repas en commun 
pré-inscription obligatoire avec arrhes de 30€ pour la journée

12 Décembre (9h/12h)
retrouvez les préliminaires (1 à 4) et les naropas (1 à 4)
en continuant le travail de mise en place et d'expréimentation
 sur les chakras,le point source & les mudras

9janvier (9h/12h)
une session yoga des yeux

ouvert à tous cette matinée vous propose d'expérimenter à travers le travail du souffle et la conscience du corps une méthode favorisant la détente occulaire bénéfique à la détente globale et peut-être pour certains trés utile pour le confort quotidien des yeux
Paris CS**30&31 janvier
retrouvez le Yoga de l'énergie en 2010
pour une session yoga des yeux
le 9 janvier 2010 (voir encart de gauche) et

 
lors des avant-midis du samedi
23 Janvier (9h/12h)
retrouvez les préliminaires (1 à 6)et les naropas (1 à 9)
en continuant le travail de mise en place et d'expérimentation
sur les chakras,le point source & les mudras
Bruxelles**AYEB**13&14 février
27 février 2010(9h/12h)
continuez le travail de mise en place et d'expérimentation
sur les chakras,le point source & les mudras

Paris**CS**13&14 mars
20 Mars 2010(9h/12h)
retrouvez les préliminaires (7 à 11) et les naropas (10 & 11)
en continuant le travail de mise en place et d'expérimentation
sur les chakras,le point source & les mudras

24 Avril 2010(9h/12h)
retrouvez les préliminaires (1 à 11) et les naropas (1 à 11)
en continuant le travail de mise en place et d'expérimentation
sur les chakras,le point source & les mudras
Paris **CS**1er&2 mai
8 Mai 2010(9h/12h)
retrouvez les préliminaires (12 à 18) et les naropas (12,13 &14)
en continuant le travail de mise en place et d'exéprimentation
sur les chakras,le point source & les mudras

                                                                            Bruxelles**AYEB**5&6 juin
12 Juin 2010(9h/12h)
retrouvez les préliminaires (1/18) et les naropas (1 à 16)
en continuant le travail de mise en place et d'expérimentation
sur les chakras,le point source & les mudras


avantage fidèlité
5 % offert sur forfait 10 séances réglé d'ici à fin décembre
(y compris premières séances prises à l'unité) PAF/séance en 2009: 30€ hors adhésion

26 Juin 2010
session découverte des mantras
(formule avant-midi et prolongation à l'étude)

Préliminaires (9h) 
         & travail pranayama sur les Naropas
(9h30/12h15)
SEPTEMBRE 2008 RENTREE 2008le 13 (10h/12h)!!
27--> première séance

         Préliminaires (8h45/9h)  les équilibres
 (9h00/12h)
OCTOBRE 2008

changment du programme annuel- nouveaux arrivants
18->Intégration des nouveaux adhérents,
introduction aux Préliminaires (4 &10) et mouvement de liaison
25-26**CS Paris
NOVEMBRE 2008 8-->Préliminaires enchainement pour les anciens (8h45/9h)
& Préliminaires (1, 2 &4)circulation de l'énergie (9h/12h)
22-23**CS Paris
29**YOGA DES YEUX(POUR TOUS)
DECEMBRE 2008 13 ou 20 --> Préliminaires  (8h45/9h)
Préliminaires (3,5 &6) (9h00/12h)
(travail de concentretion, corps de l' énergie chakras nadis)
20-21**CS Paris
JANVIER 2009
17-19**CS Paris
2x-->Préliminaires (8h45/9h)
Préliminaires enchainement 1/6 (9h00/12h)
programme et dates susceptibles d'être modifiés RESERVATION CONSEILLEE helene.boother@online.fr
(groupe de 15 à 25 personnes maximum selon les lieux et dates)
FEVIER 2009 2x--> Préliminaires (8h45/9h)
Préliminaires (les équilibres 6,7,11,18) (9h00/12h)
MARS 2009 1x-->Préliminaires (8h45/9h)
Préliminaires enchainement 1/11 (9h00/12h)
28-29**CS Paris
AVRIL 2009 travail postural  Salutation au soleil
1x Préliminaires (8h45/9h)
Préliminaires 11/18(9h00/12h)
MAI 2009 1x-->
YOGA DES YEUX(pour les pratiquants de Yoga)
JUIN 2009Préliminaires (8h45/9h)
Préliminaires 1/18(9h00/12h)